女人怎么知道进入了更年期？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

在生活中，注意你的月经周期和月经量。如果你长时间没有来月经或出血，请及时就医。通过b超和实验室测试，你可以判断你是否已经进入更年期，是否有出血引起的贫血。注意补充钙、维生素和其他营养。应该注意情绪调节，更多的户外活动，适当的有氧运动和注意力转移，这可以帮助你放松和睡眠。预防老年病的发生，并进行必要的身体检查。