如何呵护卵巢？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据描述的情况。卵巢喜暖，建议注重保暖，防止受凉感冒。平时注重饮食的食物的摄入，荤素搭配，营养精神，多次高蛋白优质蛋白食物，可以多吃点黄豆豆子的食品，补充天然的雌激素。生活有规律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好，加强体育锻炼，促进血液循环，身体有益。

程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长：全科

呵护卵巢那么最好是每年体检一次，而且在平时应该要养成一个良好的生活习惯，避免压力过大，也要多观察自己的月经以及白带，而且也要远离电脑辐射，在来月经期间应该要多补贴，如果是要减肥的话，那么应该要选择科学的减肥方式，可以多吃一些菠菜，还有动物内脏的食物。