月经第4天可以运动吗?

胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。

当月经不完全干净时，最好不要跑得太多，以免影响月经。月经期间，要保持腹部温暖，不着凉，不吃冷、辣、刺激性食物，并做好个人卫生。平时要避免感冒，观察经期出血量是否正常，避免太累，注意观察痛经休息时是否不舒服，一般选择慢跑不会有太大的影响，所以不必担心，要注意积极加强营养，多吃温补性食物。平时多吃些补血东西，注意预防贫血更好。